Es muy probable que muchos de vosotros hayáis tenido o conozcáis a alguien que haya padecido anemia. Pero ¿qué es la anemia? Pues bien, un estado de anemia se produce cuando los glóbulos rojos o eritrocitos no pueden transportar correctamente el oxígeno a las células de nuestro organismo. Según la Organización Mundial de la Salud … Sigue leyendo ¿Tienes anemia? Puede que sea por una mala alimentación

El consumo de alcohol es un problema común alrededor del mundo. Se ha estimado que el consumo de esta droga representa el tercer mayor factor de riesgo de sufrir enfermedades y se asocia a una elevada mortalidad. De hecho, el consumo de alcohol se ha relacionado con más de 200 tipos de enfermedades diferentes y … Sigue leyendo Alcohol, una de las drogas más letales del mundo

Muchos de vosotros os estaréis preguntando ¿qué es el ayuno intermitente? Pues bién, el ayuno intermitente consiste en alternar voluntariamente períodos de ingesta de comida con períodos de abstinencia.  Los principales beneficios del ayuno intermitente se ven una vez transcurridas 10 horas de ayuno y algunos de ellos son: una reducción de los niveles sanguíneos … Sigue leyendo Ayuno intermitente y deporte

La obesidad es un problema global que se caracteriza por una acumulación excesiva de grasa. ¿Pero cómo y por qué almacenamos grasa? La respuesta está en la insulina.  La insulina es una hormona secretada por unas células localizadas en el páncreas, que son las células beta-pancreáticas. Unos niveles altos de esta hormona en sangre tienen … Sigue leyendo ¿Engordan los carbohidratos?